㈠知識上的有用性 ㈡內容上的豐富性 ㈢形式上的多樣性 ㈣時序上的連續(xù)性 ㈤時間上的及時性
1）.不蹲坐休息 2）.不在大汗淋漓時洗冷水?。ɑ蛴斡荆?br /> 3）.不“省略”整理活動 4）.不貪吃冷飲
