A.采直立姿勢(shì),一腳屈膝往前踏出一步,后腳伸直成弓箭步 B.雙手靠耳朵伸直上舉向前撐地兩手掌張開與肩同寬撐地,抬頭、眼睛注視兩手大拇指中間 C.收腹、后腳往上擺,前腳屈膝往上蹬至倒立位置 D.倒立前滾翻前滾時(shí)重心未往前移及屈臂收下巴,以及未含胸收腹,導(dǎo)致整個(gè)身體往下摔
A.采蹲姿,兩手掌張開與肩同寬撐地,前額著地 B.腹部伸展忽快忽慢 C.雙膝易彎曲 D.頭手倒立容易用頭去頂,卻不是用前額著地;兩手撐地位置與前額未構(gòu)成等腰三角形。
A.采直立姿勢(shì),體前彎,兩手置于臀部?jī)蓚?cè) B.重心往后、身體后仰、兩腳同時(shí)舉起,含胸收腹、順勢(shì)后滾翻 C.兩腳置于頭上方,兩手位于耳朵兩側(cè) D.以上皆是