問答題

【簡答題】孕婦健身訓練注意事項有哪些？

答案：

1、懷孕期間前3個月和后3個月，最好不參加健身訓練或做輕微有氧練習（如慢走）
2、懷孕中期可適度加強腰背部力量及柔韌性訓練
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【簡答題】健身房三大力量訓練指什么？
答案：

1.臥推
2.硬拉
3.深蹲
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【簡答題】動感單車課教練需要提醒會員的3項主要內(nèi)容有哪些？
答案：

1.如何調(diào)節(jié)車輛
2.正確騎行姿勢
3.如何控制訓練強度
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