1.臥推 2.硬拉 3.深蹲
1.如何調(diào)節(jié)車輛 2.正確騎行姿勢(shì) 3.如何控制訓(xùn)練強(qiáng)度
1.跑步機(jī) 2.橢圓機(jī) 3.臺(tái)階機(jī) 4.有氧自行車