問答題

【簡答題】等速抗阻訓練缺點

答案：

缺點：技術要求復雜，訓練操作費時，儀器價格昂貴。
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問答題

【簡答題】等速抗阻訓練優(yōu)點
答案：

優(yōu)點：
①阻力為順應性阻力
②可同時訓練拮抗肌③為動力性練習方法
 
問答題

【簡答題】等長抗阻訓練缺點
答案：

缺點：
①對運動的神經控制作用較少
②運動量偏低
③有角度特異性
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