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運(yùn)動(dòng)一般應(yīng)在進(jìn)餐后1.5至2.5小時(shí)進(jìn)行,過(guò)早易造成消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān),過(guò)晚則易造成低血糖。
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判斷題
糖、蛋白質(zhì)、脂肪在體內(nèi)不會(huì)相互轉(zhuǎn)化。因此,減肥時(shí)只要少食用脂肪,多吃些糖類、蛋白質(zhì)之類的食物無(wú)妨。
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劇烈運(yùn)動(dòng)后尤其是疾跑后不宜立即停下,以防出現(xiàn)重力性休克。
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