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劇烈運動后尤其是疾跑后不宜立即停下,以防出現(xiàn)重力性休克。
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局部減肥訓練多要求在全身有氧訓練的基礎(chǔ)上加強局部肌肉耐力訓練。
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大多數(shù)情況下,男女進行同樣的力量訓練,女性并不會像男性一樣出現(xiàn)肌肉明顯增粗。
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