中小學(xué)體育理論章節(jié)練習(xí)(2020.01.10)

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1 康康不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，每次吃飯還暴飲暴食，長(zhǎng)時(shí)間下去你覺(jué)得他會(huì)有什么變化？（）

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2 運(yùn)動(dòng)飲料中含有普通飲用水中沒(méi)有的（）和（），是運(yùn)動(dòng)過(guò)程中補(bǔ)充補(bǔ)液的最佳選擇。因此，運(yùn)動(dòng)前、中、后都應(yīng)科學(xué)補(bǔ)充。（）

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3 鈣能夠使我們的骨骼變得強(qiáng)壯，以下食物圖片中含鈣營(yíng)養(yǎng)成分高的食物是。（）

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4 小明是一位健身愛(ài)好者，經(jīng)常進(jìn)行各種形式的肌肉力量練習(xí)，在每次的體質(zhì)測(cè)試中都能取得滿分的好成績(jī)，這說(shuō)明經(jīng)過(guò)力量練習(xí)小明較好地發(fā)展了肌肉力量、肌肉耐力及爆發(fā)力。以下練習(xí)方式可以發(fā)展肌肉力量的是？（）

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5 小明熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)且健康狀況良好，他參加完適宜負(fù)荷量的運(yùn)動(dòng)后，最可能出現(xiàn)什么感覺(jué)？（）

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6 糖是人體運(yùn)動(dòng)時(shí)的第一供能營(yíng)養(yǎng)素，這是因?yàn)樘窃谘豕?yīng)充足或不足時(shí)都可以分解供能。那么，日常膳食中的糖類(lèi)主要來(lái)自于：（）

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7 上完體育課后，樂(lè)樂(lè)回到教室正確的做法是。（）

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8 籃球比賽結(jié)束后，小明就拿起身邊的礦泉水咕咚咕咚地喝了起來(lái)。在一旁的小麗看到了，就對(duì)小明說(shuō)：“你這樣喝水是不對(duì)的”。那么，對(duì)于運(yùn)動(dòng)中飲水描寫(xiě)正確的是（）

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9 康康的體育成績(jī)很差，他的爸爸媽媽也很著急，經(jīng)過(guò)調(diào)查知道康康很少在課余時(shí)間進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，你能幫康康的爸爸媽媽想一個(gè)方法來(lái)提高康康的體育成績(jī)嗎？請(qǐng)?jiān)谙铝羞x項(xiàng)中選擇正確的一項(xiàng)（）

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10 在體育課中，使用器械時(shí)都要注意安全，以下圖片中使用方法不規(guī)范的是（）

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