情緒管理與職場(chǎng)減壓章節(jié)練習(xí)(2019.04.14)

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1 （）是建立自信心最快的手段。

2 教師的職業(yè)壓力過(guò)大，需要教師自己去適應(yīng)與自我調(diào)節(jié)，教師應(yīng)該學(xué)會(huì)（），當(dāng)忍不住要?jiǎng)优瓡r(shí)，要學(xué)會(huì)冷靜審察情勢(shì)、檢討反省，以決定發(fā)怒是否合理，發(fā)怒后果如何以及有無(wú)其他更為適當(dāng)?shù)慕鉀Q方法。

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3 情緒的外在要素特點(diǎn)（）。

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4 （）營(yíng)養(yǎng)心理學(xué)家帕德?tīng)柦淌诎l(fā)現(xiàn)，香蕉含有一種能幫助人腦產(chǎn)生五羥色胺的物質(zhì)，它可減少不良激素的分泌，使人安靜、快活。

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5.判斷題只要敢講，就會(huì)比那些不敢講的同學(xué)收獲大。（）

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6 不合理信念的特點(diǎn)包括（）。

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7.判斷題在美國(guó)，職業(yè)壓力協(xié)會(huì)是研究壓力的一個(gè)專(zhuān)業(yè)的機(jī)構(gòu)，專(zhuān)門(mén)對(duì)壓力給企業(yè)、社會(huì)帶來(lái)的一系列問(wèn)題進(jìn)行研究，同時(shí)也為企業(yè)提供一定的指導(dǎo)服務(wù)，如提供一些培訓(xùn)和心理輔導(dǎo)服務(wù)。（）

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8.判斷題每個(gè)人很容易相信一個(gè)籠統(tǒng)的、一般性的人格描述特別適合他。即使這種描述十分空洞，他仍然認(rèn)為反映了自己的人格面貌。

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9 如果按照“自我關(guān)注”的程度來(lái)劃分，可以簡(jiǎn)單分為（）三個(gè)類(lèi)型。

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10 造成職場(chǎng)壓力的組織因素包括（）。

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