情緒管理與職場減壓章節(jié)練習(2019.04.14)

來源：考試資料網(wǎng)

1 （）發(fā)生在所期望的目標已確定但沒有實現(xiàn)的時候，是一種能促使對期望作出重新評估及對實現(xiàn)期望目標所采取的方法作出重新調(diào)整的信號。

2 追溯不合理信念，是指（）不合理信念的來源。

3 當人們在過去經(jīng)驗中建立起來的內(nèi)部認知模式同當前輸入的信息超越穩(wěn)定的基線不一致時，就導致情緒的產(chǎn)生，這就是（）的含義。

4.判斷題快樂有強度的差異，從愉快、興奮到狂喜，這種差異是和所追求的目的對自身的意義以及實現(xiàn)的難易程度有關(guān)。（）

5 （）是指精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經(jīng)歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發(fā)病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。

6 信心不足的學生應(yīng)參加各種集體活動，一定要注意克服怯懦、優(yōu)柔寡斷等不良意志品質(zhì)，培養(yǎng)意志的（）。

7 從心理學的角度講，（）是指個體在環(huán)境中受到種種刺激因素的影響而產(chǎn)生的一種緊張情緒，這種情緒會正向的或負向的影響個體的行為。

8 如果按照“自我關(guān)注”的程度來劃分，可以簡單分為（）三個類型。

9 評價刺激事件與自身的關(guān)系有三個層次，（）是指人對自己的情緒和行為反應(yīng)的有效性和適宜性的評價，實際上是一種反饋性行為。

10 （）意思是指看似表達了情緒但事實上卻未確實敘述感受。