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力量訓練可以提高主動肌與對抗肌、協(xié)同肌、固定肌之間的協(xié)調能力,但是不能提高主動肌運動單位活動的同步化程度。
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力量訓練能夠提高運動神經元的放電頻率。
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同一塊肌肉在關節(jié)的不同運動角度收縮時產生的力量是相同的,這是因為在不同關節(jié)角度時肌肉對骨的牽拉角度相同造成的。
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