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力量訓(xùn)練能夠提高運動神經(jīng)元的放電頻率。
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同一塊肌肉在關(guān)節(jié)的不同運動角度收縮時產(chǎn)生的力量是相同的,這是因為在不同關(guān)節(jié)角度時肌肉對骨的牽拉角度相同造成的。
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在一定范圍內(nèi),肌肉收縮的初長度越長,則肌肉收縮時產(chǎn)生的張力和縮短的程度就越大。這完全是因為肌肉拉長時,肌梭受到肌纖維牽拉而興奮,通過牽張反射機制提高肌纖維收縮力的結(jié)果。
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