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【簡(jiǎn)答題】壓腿要注意由輕到重,由低到高原則是哪些?
答案:
(1)壓腿時(shí),身體對(duì)腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時(shí),用力要輕,當(dāng)練習(xí)一段時(shí)間后可逐漸加重壓力;如果一開始就施以重力...
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