問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】壓腿要注意由輕到重,由低到高原則是哪些?

答案: (1)壓腿時(shí),身體對(duì)腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時(shí),用力要輕,當(dāng)練習(xí)一段時(shí)間后可逐漸加重壓力;如果一開始就施以重力...
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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述把下練習(xí)動(dòng)作訓(xùn)練。

答案: 把下練習(xí)(也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”)難度較大,動(dòng)作分為手位與腳位的...
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【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述把上動(dòng)作訓(xùn)練。

答案: 把上練習(xí)(也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”)是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)...
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