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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】壓腿要注意由輕到重，由低到高原則是哪些？
答案：
（1）壓腿時(shí)，身體對(duì)腿部韌帶、肌腱、肌肉施加壓力。初練時(shí)，用力要輕，當(dāng)練習(xí)一段時(shí)間后可逐漸加重壓力；如果一開始就施以重力...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述把下練習(xí)動(dòng)作訓(xùn)練。
答案：
把下練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，動(dòng)作分為手位與腳位的...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述把上動(dòng)作訓(xùn)練。
答案：
把上練習(xí)（也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”）是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)...
