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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述把下練習(xí)動(dòng)作訓(xùn)練。
答案：
把下練習(xí)（也叫“脫把練習(xí)”或“地面訓(xùn)練”）難度較大，動(dòng)作分為手位與腳位的...
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問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述把上動(dòng)作訓(xùn)練。
答案：
把上練習(xí)（也叫“扶把訓(xùn)練”或“把桿練習(xí)”）是指訓(xùn)練的時(shí)候扶著固定的物體進(jìn)...
問(wèn)答題
【簡(jiǎn)答題】簡(jiǎn)述開(kāi)的基本要求。
答案：
開(kāi)之肩、胸、髖、膝、踝五大關(guān)節(jié)向外打開(kāi)，以腿腳動(dòng)作為主。目的是為了最大限度地延長(zhǎng)練習(xí)者肢體原有的線(xiàn)條，擴(kuò)大動(dòng)作范圍，增強(qiáng)...
