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每次健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)間,規(guī)定不能少于半小時(shí)。
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做各種柔韌性練習(xí),應(yīng)在身體處于疲勞時(shí)進(jìn)行,這樣可以獲得較好的鍛煉效果。
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多項(xiàng)選擇題
發(fā)展腰部的柔韌性練習(xí),通??刹捎茫ǎ?/h4>
A.站立體前屈練習(xí);
B.轉(zhuǎn)體練習(xí);
C.腰部繞環(huán)練習(xí);
D.引體向上練習(xí);
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