⑴喊叫聲 ⑵競爭 ⑶暗示和激勵
⑴良好的睡眠與安靜休息 ⑵活動性休息 ⑶采用一些物理性恢復手段 ⑷營養(yǎng)合理補充 ⑸心理調(diào)節(jié)
⑴運動能力與身體素質(zhì)的變化 ⑵精神意志因素 ⑶體內(nèi)能源貯備減少和身體各器官功能的降低