下擺階段是從人體以各個(gè)不同手段達(dá)到最大高度時(shí)的開始,身體由高處往低處向下擺動(dòng),直到杠下垂直部位為止。
動(dòng)作過程中支撐點(diǎn)的位置不斷變換,人體受到的合外力和合外力矩不為零,運(yùn)動(dòng)速度不斷變化,肌肉快速收縮。