（1）以有氧耐力為主，不宜過早過多地進(jìn)行無氧耐力訓(xùn)練
（2）學(xué)會(huì)正確的呼吸方法
（3）應(yīng)注意對(duì)運(yùn)動(dòng)員意志品質(zhì)的培養(yǎng)