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問答題

【簡答題】患髕骨勞損的運動員應(yīng)如何安排傷后訓(xùn)練？

答案：初期癥狀輕者，應(yīng)及時調(diào)整訓(xùn)練，暫時控制或減少跳躍和膝關(guān)節(jié)屈曲位扭轉(zhuǎn)發(fā)力練習(xí)。對凡屬于半蹲位發(fā)力的動作即出現(xiàn)膝痛者，一般停...

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【簡答題】女子經(jīng)期運動的一般衛(wèi)生要求是什么？

答案： ⑴避免過冷過熱刺激，特別是下腹部不宜受涼，以免引起痛經(jīng)或月經(jīng)失調(diào)。
⑵經(jīng)期應(yīng)減少運動量和強度，運動的時間也...

【簡答題】對運動性貧血的運動員如何治療和合理安排訓(xùn)練？

答案： ⑴合理安排運動量：當(dāng)男子運動員的血紅蛋白在10－12克％、女子運動員血紅蛋白在9－11克％時，可邊練邊治，但要減小強度...