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問答題

【簡答題】柔韌素質練習的注意事項有哪些？

答案： 1.發(fā)展柔韌素質與力量相結合
2.注意柔韌性練習與溫度和時間的關系
3.柔韌性練習要保持經常

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【簡答題】柔韌素質練習的主要手段有哪些？

答案：

1.主動拉伸
2.被動拉伸
3.等長拉伸
4.PNF拉伸

【簡答題】速度素質訓練的手段有哪些？

答案：

1.位移速度訓練
2.專項技術速度訓練