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問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】柔韌素質(zhì)練習(xí)的主要手段有哪些？

答案：

1.主動(dòng)拉伸
2.被動(dòng)拉伸
3.等長(zhǎng)拉伸
4.PNF拉伸

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【簡(jiǎn)答題】速度素質(zhì)訓(xùn)練的手段有哪些？

答案：

1.位移速度訓(xùn)練
2.專項(xiàng)技術(shù)速度訓(xùn)練

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【簡(jiǎn)答題】力量素質(zhì)訓(xùn)練的主要手段有哪些？

答案： 1.負(fù)重抗阻力訓(xùn)練；
2.對(duì)抗練習(xí)；
3.克服彈性物體的練習(xí)；
4.利用力量訓(xùn)練器械的練習(xí)；