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健美操力量素質(zhì)的發(fā)展主要是體現(xiàn)在()這4種力量的發(fā)展上。
答案:
相對(duì)力量、速度力量、力量耐力和靜力性力量
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發(fā)展健美操運(yùn)動(dòng)員最大力量有兩個(gè)途徑:一是依靠肌肉協(xié)調(diào)能力的改善和提高,二是通過(guò)增大()來(lái)實(shí)現(xiàn)。
答案:
肌肉體積
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健美操運(yùn)動(dòng)員無(wú)氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的糖酵解為主的無(wú)氧供能能力,一般采用重復(fù)訓(xùn)練法和()。
答案:
間歇訓(xùn)練法
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