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發(fā)展健美操運動員最大力量有兩個途徑:一是依靠肌肉協(xié)調(diào)能力的改善和提高,二是通過增大()來實現(xiàn)。
答案:
肌肉體積
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填空題
健美操運動員無氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的糖酵解為主的無氧供能能力,一般采用重復(fù)訓(xùn)練法和()。
答案:
間歇訓(xùn)練法
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健美操運動員有氧耐力訓(xùn)練主要是提高心血管和呼吸系統(tǒng)的有氧能力。一般采用()和間歇訓(xùn)練法兩種訓(xùn)練方法。
答案:
持續(xù)訓(xùn)練法
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