A.確定運動目標(biāo) B.選擇運動方式 C.確定運動速度 D.確定運動時間與頻率
A.遵守自己的步調(diào) B.超過負(fù)荷身體會崩潰 C.注意體重負(fù)荷 D.以上都是
A.一開始不要做劇烈的運動 B.炎熱或酷暑氣候堅持運動能有效消耗能量 C.水分的補給要充足 D.身體不適時要休息