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優(yōu)秀運動員通常采用最大負荷的60%來發(fā)展最大力量。
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極限負荷是創(chuàng)造優(yōu)異運動成績所必須的,為此,在訓練過程中則應處處體現(xiàn)出這種“極限性”。
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競技狀態(tài)形成以后,運動員不一定隨時都能創(chuàng)造優(yōu)異專項成績。
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