A.提高性生活質(zhì)量 B.預(yù)防/治療尿失禁問(wèn)題 C.改善便秘 D.可以讓寶寶更加聰明
A.找到噓噓一半時(shí)憋住的感覺(jué) B.運(yùn)動(dòng)前要憋尿 C.盆底肌快速收縮=肌肉力量訓(xùn)練 D.盆底肌慢速收縮=肌肉耐力訓(xùn)練
A.產(chǎn)后適當(dāng)?shù)幕顒?dòng) B.產(chǎn)后經(jīng)常抱孩子 C.長(zhǎng)期穿高跟鞋或者硬底鞋的女士 D.體重過(guò)重中的女士及產(chǎn)婦