A.超負荷原則B.循序漸進原則C.專門性原則D.恢復性原則E.大小運動負荷結合原則F.鍛煉效果的可逆性原則
A.改善平衡感及恢復行動能力B.移動重物顯得更輕松C.降低傷害和跌倒的危險程度D.增加骨密度,降低罹患骨質疏松的危險性
A.走路B.有氧舞蹈C.跳繩D.游泳