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填空題

長時間的跑步所主要采用的呼吸方式是（）。

答案：腹式呼吸

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為提高健康有關(guān)的體能水平，每周建議的鍛煉的次數(shù)為（）。

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運(yùn)動處方的組成為（）。

答案：鍛煉目標(biāo)→準(zhǔn)備活動→鍛煉模式→整理活動

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