A.使人體生理放松、緩解生理壓力 B.增強(qiáng)人體免疫功能、預(yù)防癌癥 C.調(diào)節(jié)人體血壓、降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn) D.減少呼吸系統(tǒng)感染,減輕疾病危害
A.遵守循序漸進(jìn)的原則 B.每次跑步時(shí)間不少于30分鐘 C.跑步后由于出汗過(guò)多,可大量飲水 D.慢跑前做好關(guān)節(jié)熱身活動(dòng)
A.趕快扶起來(lái),尋找合適的地方坐下 B.趕快發(fā)出求救信號(hào),并在原地進(jìn)行簡(jiǎn)單的固定 C.將傷者背到醫(yī)院,及時(shí)進(jìn)行治療