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脂肪含量過多的人在活動(dòng)時(shí)比其他人要消耗更少的能量,心肺負(fù)擔(dān)也更重。
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慢跑是一種低強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng),適用于各種健康人群和有一定運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的慢性病患者。
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在同樣的時(shí)間、強(qiáng)度下運(yùn)動(dòng),水中要比陸地上消耗能量大。
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