A.兩手撐的位置靠近腹部，身體保持一個(gè)平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)B.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個(gè)平面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)C.兩手撐的位置靠近胸部，身體保持一個(gè)斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)D.兩手撐的位置靠近肩部，身體保持一個(gè)斜面，支撐快起，慢落，身體不要塌腰，每組15個(gè)
A.避免活動(dòng)和休息B.直接進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)C.溫?zé)岱笾委?br/>D.不進(jìn)行任何治療
A.6~8周B.8~10周C.10~12周D.12~14周
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