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拖延癥是指自我調(diào)節(jié)失敗,在能夠預(yù)料后果有害的情況下,仍然把計(jì)劃要做的事情往后推遲的一種行為。
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判斷題
適當(dāng)?shù)亟o自己一點(diǎn)獎(jiǎng)勵(lì)(如看一場渴望已久的電影)可以幫助我們克服拖延。
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多項(xiàng)選擇題
克服拖延癥的正確方法有:()
A.接納真實(shí)的自己
B.事事追求完美
C.分解任務(wù),制定合適目標(biāo)
D.先完成重要緊急任務(wù)
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