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A.日記寫信
B.運(yùn)動調(diào)節(jié)
C.音樂釋放
D.親近自然

A.負(fù)性情緒持續(xù)時間過長
B.負(fù)性情緒構(gòu)成了對自己或他人的傷害
C.負(fù)性情緒超過了自己的承受能力
D.由于適應(yīng)不良導(dǎo)致嚴(yán)重的情感障礙或人格障礙