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扯鈴調(diào)鈴時左手將鈴拉高,不要彎腰操作,摩擦鈴面時力道控制得當(dāng)。
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扯鈴運(yùn)動時,兩手持棍不宜太開,兩手可盡量靠近運(yùn)鈴,并放慢運(yùn)鈴速度。
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扯鈴的運(yùn)鈴是指開線運(yùn)鈴、交叉線運(yùn)鈴、繞線運(yùn)鈴、上下運(yùn)鈴、圓形運(yùn)鈴。
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