單項選擇題

關(guān)于中年人運動持續(xù)時間以下錯誤的是：（）

A.運動效果8周開始顯現(xiàn)
B.12周以后效果顯著
C.20周后可選擇新的運動種類，提高運動強度
D.以稍感疲勞、適度的排汗為宜
E.運動初期以易操作、適度消耗熱量的運動為宜

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