單項選擇題

小明經(jīng)常采用跑步來進行鍛煉，為了獲得良好的鍛煉效果，他應(yīng)采取哪種方式來控制運動負荷？（）

A.低強度慢跑時，安排多次間歇
B.低強度慢跑時，安排長時間間歇
C.大強度快跑時，不安排間歇
D.大強度快跑時，適當安排間歇

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