單項(xiàng)選擇題

小明經(jīng)常采用跑步來進(jìn)行鍛煉，為了獲得良好的鍛煉效果，他應(yīng)采取哪種方式來控制運(yùn)動負(fù)荷？（）

A.低強(qiáng)度慢跑時，安排多次間歇
B.低強(qiáng)度慢跑時，安排長時間間歇
C.大強(qiáng)度快跑時，不安排間歇
D.大強(qiáng)度快跑時，適當(dāng)安排間歇

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