A.盡可能清楚明白的、詳細(xì)的指出另一半令自己不滿的行為 B.使用第一人稱陳述來(lái)表達(dá)自己的感受,以“我”打頭,描述自己的感受 C.如果對(duì)對(duì)方的思想、情感作出猜想和判斷,要與對(duì)方確認(rèn) D.溝通時(shí)使用“總是”或“從不”這樣的詞語(yǔ)
A.同時(shí)談及幾個(gè)問(wèn)題,令爭(zhēng)吵不斷升級(jí) B.抱怨的內(nèi)容從一個(gè)事件不斷的轉(zhuǎn)移到過(guò)去的另一個(gè)事件 C.以消極方式打斷對(duì)方的談話 D.避開(kāi)對(duì)方關(guān)注的問(wèn)題,用自己的抱怨來(lái)應(yīng)對(duì)對(duì)方的抱怨