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恢復(fù)期的訓(xùn)練方法以重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法為主。
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大周期訓(xùn)練中,為使運動員在比賽時期更好的適應(yīng)比賽,準(zhǔn)備時期就應(yīng)安排運動員大量參加比賽。
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在安排訓(xùn)練負(fù)荷時,一般情況下應(yīng)避免同時加大負(fù)荷量和提高負(fù)荷強(qiáng)度。
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