問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】腰部活動(dòng)有哪些？

答案： 腰部活動(dòng)有：轉(zhuǎn)腰、腰部繞環(huán)、耍腰。
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【簡(jiǎn)答題】肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)方法有哪些？
答案：

肩部關(guān)節(jié)活動(dòng)方法有：?jiǎn)伪巯蚯?、向后繞環(huán)；雙臂向前、向后繞環(huán)；雙臂前后交叉繞環(huán)；烏龍盤(pán)打。
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【簡(jiǎn)答題】頸部活動(dòng)的方法有哪些？
答案： 頸部活動(dòng)的方法有：頸部屈伸、頸部繞環(huán)、頸部扭轉(zhuǎn)、頸部拉伸。
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