單項選擇題

柔道蹲姿倒法的動作要領(lǐng)為？（）

A.屈膝蹲下，后腳跟離地，兩手臂平伸與肩同高，五指并攏，掌心向下，眼睛向前平視
B.上半身保持正直，上半身向后倒下時，臀部先行著地，然后背部再著地，兩腿向上垂直，緊收下顎
C.眼睛注視腹部結(jié)帶處，兩臂同時拍擊疊席，約在身體兩側(cè)45度位置
D.以上皆是

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單項選擇題

柔道坐姿倒法的動作要領(lǐng)為？（）

A.上半身保持正直姿勢端坐，兩腿伸直并攏，兩臂向前平伸與肩同高，五指并攏，掌心向下，眼睛向前平視
B.上半身向后倒下時，兩腿向上垂直，后背著地時，緊收下顎，眼睛注視腹部結(jié)帶處，兩臂同時拍擊疊席，約在身體兩側(cè)45度位置
C.坐姿左、右倒法，動作要領(lǐng)同上所述，惟僅以單手拍擊疊蘑，另一手掌則置于腹部結(jié)帶處
D.以上皆是

單項選擇題

柔道臥姿側(cè)倒的學(xué)習(xí)要點為？（）

A.練習(xí)左、右臥姿側(cè)倒時，應(yīng)確實做到手掌、足背、足底須同時拍擊疊篇
B.身體須側(cè)身，兩足掌分開距離約與肩同寬
C.手臂拍擊疊篇位置，約在身體側(cè)面45度位置
D.以上皆是