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一個人感覺到,我不值得擁有這些讓人愉悅的感覺,不值得幸福,它可能阻止我運動。這種障礙叫做()
A.意識障礙
B.認知障礙
C.情緒障礙
D.潛意識障礙
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從積極心理學的觀點看,運動是一項投資,雖然你失去了45分鐘,但你獲得了更多。運動能夠促進記憶力、創(chuàng)造力的提高和注意力的集中程度。
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運動時不應(yīng)該做一些分散注意力的事情,譬如看電視,聽音樂,這會分散注意的集中,降低運動的收益。
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