單項選擇題

健美鍛煉，特別是以（）體積為目的時，應(yīng)采用“變速發(fā)力”，即“快收縮、慢伸展”的發(fā)力方法。具體要求收縮2～3秒，伸展3～4秒，頂峰收縮停留1～2秒。

A.增大肌肉
B.減縮肌肉
C.減少脂肪
D.增加纖維

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