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Roy Baumeister的“餅干與甜菜根”的實(shí)驗(yàn)中,他控制的變量是被試需要忍耐不動(dòng)的食物,而面前擺著甜菜根的一組相較于擺著巧克力餅干的一組在之后的自律實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)更好,從而的除了人的自律是有限的這一結(jié)論。
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積極心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)認(rèn)為,人幾乎無(wú)法改變自己的自律性,所以想要依靠改變自律性來(lái)獲得成功或者幸福感是不太可能的。
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在“三個(gè)區(qū)域”中,最適合于人的改變的是拉伸區(qū)。
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