問(wèn)答題

【簡(jiǎn)答題】如何理解“適量運(yùn)動(dòng)”？

答案： 適量運(yùn)動(dòng)是對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合理的把握和把控，要求：適合自己，適合方法，適度，適量。
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