多項選擇題

認知治療的具體操作步驟有（）。

A.向當事人說明對適應不良的認知會導致不良的情緒與行為
B.發(fā)現(xiàn)與分析當事人與主訴問題有密切關系的不良認知，并指出其不合理性
C.督促當事人改變不良的認知并建立正確的觀念
D.學會肌肉放松

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