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問答題

【簡(jiǎn)答題】什么是遲發(fā)性肌肉酸痛？

答案：指力量訓(xùn)練結(jié)束后，間隔一段時(shí)間后（1-2天）肌肉表現(xiàn)的酸痛感，屬正常肌肉反應(yīng)。

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【簡(jiǎn)答題】健身房藥品箱內(nèi)常備藥品有哪些？（不少于4種）

答案：

1.創(chuàng)可貼
2.消毒棉球及酒精
3.葡萄糖液
4.硝酸甘油或速效救心丸急救藥

【簡(jiǎn)答題】產(chǎn)婦健身訓(xùn)練注意事項(xiàng)有哪些？

答案： 1、自然生產(chǎn)者，1－2周即可做輕微恢復(fù)性訓(xùn)練。1個(gè)月內(nèi)不能久蹲，可用腹帶，但不能過(guò)于束腰，以免造成子宮脫垂或盆腔炎。