求內(nèi)氣的辦法很多,如各種氣功,樁功,慢練太極拳也稱活樁功,都是求內(nèi)氣的好辦法。
氣為勁之本,勁為氣之用,內(nèi)勁足就是內(nèi)功渾厚。
練內(nèi)功首先求內(nèi)氣,內(nèi)氣足,則內(nèi)勁足。