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機(jī)體不能將它的機(jī)能保持在一定水平,或者不能維持某一預(yù)定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度即為疲勞。
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口服維生素維生素B有促進(jìn)結(jié)締組織中膠原纖維合成的作用,有助于加速受損組織的修復(fù)和緩解酸痛。
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未經(jīng)訓(xùn)練者或初練長跑的人“極點(diǎn)”出現(xiàn)晚,持續(xù)時(shí)間短。癥狀表現(xiàn)輕。
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