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判斷題

合理的鍛煉、頻率是每周3~5次。

答案：正確

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許多運(yùn)動及需要有氧供能也需要無氧供能。一般來講，短時間運(yùn)動中有氧供能占主導(dǎo)地位。

答案：錯誤

鍛煉模式是運(yùn)動處方中最主要的部分，它包括鍛煉方式、頻率、強(qiáng)度和持續(xù)時間。

答案：正確

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