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運(yùn)動(dòng)前、后合理的補(bǔ)充糖,可以減少糖原消耗,提高血糖水平,有利于提高運(yùn)動(dòng)能力。
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體內(nèi)糖原儲(chǔ)存量與運(yùn)動(dòng)能力成正比關(guān)。糖原儲(chǔ)備減少,不僅使機(jī)體耐久力下降,但使大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)的最大吸氧量增加。
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糖是維持中樞神經(jīng)系統(tǒng)正常生理功能的重要物質(zhì),是大腦的主要來(lái)源。
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